ଘରୋଇ ଉପାୟରେ ନାକରୁ ବ୍ଲାକ୍ ହେଡସ୍ କିପରି ହଟାଇବେ?

ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍‌ ବ୍ୟୁରୋ ନାକରେ ବ୍ଲାକ୍‌ ହେଡ୍‌ସ ହେବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା।  ଏହି ସମସ୍ୟା ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଏ। ହରମୋନ୍‌ ଡିସ୍‌ଅର୍ଡର ଯୋଗୁଁ ଏହି ସମସ୍ୟା ହୋଇଥାଏ। ଏହାଛଡ଼ା ଲୋମଛିଦ୍ର ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା, ଅତ୍ୟଧିକ...

ଯୋଗ ପାଇଁ ନିଜକୁ କେମିତି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ?

ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଯୋଗ ଏକ ଉତ୍ତମ ମାଧ୍ୟମ।  ଯୋଗ ଶରୀରକୁ ଫିଟ ରଖିବା ସହିତ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଏଥିସହିତ ଯୋଗ ଆମକୁ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଜନିତ...

ଶୀତଦିନେ ଦହି ଖାଇବାର ଫାଇଦା

ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍‌ ବ୍ୟୁରୋ ସାଧାରଣତଃ ଶୀତଦିନ ଆସିଲେ ଲୋକଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ପାନୀୟରେ କିଛିଟା ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଥାଏ। ଶୀତ ପଡ଼ୁଥିବାରୁ ଲୋକେ ଥଣ୍ଡା ଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟଠୁ ଦୂରେଇ ରହନ୍ତି। ଏମିତିକି ଶୀତଦିନେ ଦହି ଖାଇଲେ ଥଣ୍ଡା ହେବ...

ଆଜି ବିଶ୍ଵ ମଧୁମେହ ଦିବସ – ରକ୍ତ ସର୍କରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବ ଏହିସବୁ ପରିବା

ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍ ବ୍ୟୁରୋ ଶରୀରରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବଢ଼ିଲେ ମଧୁମେହ ବା ଡାଇବେଟିସ୍ ହେବା ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ହୋ‍ଇଥାଏ। ଏହି ସମସ୍ତ ପନିପରିବା ଖାଇଲେ ଡାଇବେଟିସକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିହେବ। ଆଜି ବିଶ୍ଵ ମଧୁମେହ ଦିବସ। ମଧୁମେହ ରୋଗ ଓ ଏହାର ନିରାକରଣ ସମ୍ପର୍କରେ...

ସୁସ୍ଥ ଓ ସୁନ୍ଦର କେଶ ପାଇଁ ଲଗାନ୍ତୁ ସାଗୁ ଦାନା ହେୟାର ମାସ୍କ

ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍ ବ୍ୟୁରୋ ସୁସ୍ଥ ତଥା ଆକର୍ଷଣୀୟ କେଶ ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ବଜାରରେ ମିଳୁଥିବା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ହେୟାର ମାସ୍କ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଚାହିଁଲେ ସାଗୁ ଦାନାରେ ମଧ୍ୟ ହେୟାର ମାସ୍କ ବନେଇପାରିବେ।...

ବିଶ୍ୱ ଖାଦ୍ୟ ଦିବସରେ ଜାଣନ୍ତୁ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ କ’ଣ ଖାଇବେ?

ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍‌ ବ୍ୟୁରୋ ଆଜି ବିଶ୍ୱ ଖାଦ୍ୟ ଦିବସ। ୧୯୮୦ ପରଠାରୁ ପ୍ରତିବର୍ଷ ଅକ୍ଟୋବର ୧୬ ତାରିଖରେ ଏହି ଦିବସ ପାଳନ କରାଯାଏ।  ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ, ସୁସ୍ଥ ଶରୀର। ଆମେ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ କ’ଣ ଖାଉଛେ, ତାହାର...

ବିଶ୍ୱ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦିବସ – ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ଫର୍ମୁଲା

ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍‌ ବ୍ୟୁରୋ ପ୍ରତିବର୍ଷ ଅକ୍ଟୋବର ୧୦ରେ ପାଳନ କରାଯାଏ ‘ବିଶ୍ୱ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦିବସ’। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ। ବର୍ତ୍ତମାନର ଜୀବନ ଶୈଳୀ, ସମ୍ପର୍କରେ ପାଠ, ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର...

କେଶ ରଙ୍ଗ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସବୁ ଟିପ୍ସ

ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍ ବ୍ୟୁରୋ କେଶ ରଙ୍ଗ କରିବା ଆଜିକାଲି ଏକ ଟ୍ରେଣ୍ଡରେ ପରିଣତ ହେଲାଣି। କମ୍ ବୟସର ଯୁବକ ଯୁବତୀଙ୍କଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବୟସ୍କଙ୍କ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କେଶ ରଙ୍ଗେଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି। ତେବେ ଯଦି ଆପଣ...

କରୋନାରୁ ସୁସ୍ଥ ହୋଇ ଫେରିବା ପରେ କ’ଣ ଖାଇବେ? ଜାଣନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାଏଟ୍ ଲିଷ୍ଟ

ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍‌ ବ୍ୟୁରୋ କରୋନା ଭଳି ମାରାତ୍ମକ ଭୂତାଣୁ ସଂକ୍ରମଣରୁ ଆପଣ ଯଦି ସୁସ୍ଥ ହୋଇ ଫେରିଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାପରେ ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତ କରିବା, ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଓ ସ୍ଫୁର୍ତ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା...

କରୋନା ଚିକିତ୍ସାରୁ ସୁସ୍ଥ ହୋଇ ଘରକୁ ଫେରିଛନ୍ତି କି ? ଏହାପରେ ନିଜର କିଭଳି ଯତ୍ନ ନେବେ ଜାଣନ୍ତୁ

ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍‌ ବ୍ୟୁରୋ କରୋନା ଚିକିତ୍ସାରୁ ସୁସ୍ଥ ହୋଇ ଘରକୁ ଫେରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କଠାରେ ଅସୁସ୍ଥତାର କିଛି ଲକ୍ଷଣ ରହିଥାଏ। ତେଣୁ ନିଜ ପୂର୍ବ ସ୍ୱାଭାବିକ ଜୀବନକୁ ଫେରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଘରେ କିପରି...