ଶିଶୁ ପାଇଁ ମା’ କ୍ଷୀର ଯଥେଷ୍ଟ ହେଉଛି ତ?
ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍ ବ୍ୟୁରୋ
ଶିଶୁଟିଏ କୋଳକୁ ଆସିବା ପରେ ଆନନ୍ଦରେ ଆତ୍ମହରା ହୋଇପଡ଼ନ୍ତି ବାପା ମା’। ଶିଶୁଟିକୁ ଲାଳନ ପାଳନ କରିବାର ଦାୟିତ୍ୱ ମଧ୍ୟ ଛୋଟ କଥା ହୋଇନଥାଏ। ପ୍ରଥମ କଥା ହେଉଛି ଶିଶୁଟି ବଢ଼ିବା...
ଜାଣନ୍ତୁ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ କେତେ ପରିମାଣରେ ଖାଇବେ?
ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍ ବ୍ୟୁରୋ
ନ୍ୟୁଟ୍ରିସନମାନଙ୍କ ଅନୁସାରେ ଆମ ଶରୀରରେ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ୧୦ଟି କାରଣ ମଧ୍ୟରୁ ୬ଟି କାରଣ ହେଉଛି ଖାଦ୍ୟପାନୀୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ। ତେଣୁ ପ୍ରତିଦିନ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟକୁ କେତେ ପରିମାଣରେ ଖାଇବେ ତାହା...
ବ୍ଲଡ ସୁଗାର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ ଆଲମଣ୍ଡ୍
ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍ ବ୍ୟୁରୋ
ଡାଇବେଟିସ୍, ହାଇ ବ୍ଲଡପ୍ରେସର ଓ ହାଇକୋଲେଷ୍ଟୋରାଲ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଆଲମଣ୍ଡ୍ ଖାଇବା ଖୁବ୍ ଭଲ। ବାଦାମ ଶରୀରରେ ବ୍ଲଡ୍ ସୁଗର ପରିମାଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖେ।
ବାଦାମରେ ଥିବା ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟାଇପ୍-୨ ଡାଇବେଟିସ୍ ରୋଗୀଙ୍କ...
ଜାଣନ୍ତୁ, କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଶରୀରରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ
ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍ ବ୍ୟୁରୋ
ଶରୀରରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି କମିଗଲେ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗ ମାଡ଼ି ଆସେ। ରୋଗ ସହ ଲଢ଼ିବା ଶିକ୍ତ ମିଳେ ନାହିଁ। ସେଥିପାଇଁ ଇମ୍ୟୁନିଟି ପାୱର ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ଦୈନିକ କେତୋଟି ଖାଦ୍ୟାଭ୍ୟାସ...
ଭାତ ନା ରୁଟି, କ’ଣ ଖାଇବେ?
ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍ ବ୍ୟୁରୋ
ପ୍ରତି ଭାରତୀୟ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଭାତ ଏବଂ ରୁଟି ସାମିଲ କରିଥାନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଲୋକଙ୍କ ମନରେ ପ୍ରଶ୍ନ ଆସିଥାଏ କି ଭାତ ଏବଂ ରୁଟି ମଧ୍ୟରୁ କ’ଣ ଖାଇବା ଦେହ ପାଇଁ...
ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ଜନିତ ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ଖାଦ୍ୟ
ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍ ବ୍ୟୁରୋ
ଆଜିକାଲି ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ଜନିତ ରୋଗରେ ପୀଡ଼ିତ ହେଉଛନ୍ତ। ଏହାର ପ୍ରମୁଖ କାରଣ କ୍ୟାଲସିୟମ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଅଭାବ ବୋଲି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହୁଛନ୍ତି। ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା...
ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର କରିବ ଆକ୍ୟୁପଂଚର୍ ଥେରାପି
ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍ ବ୍ୟୁରୋ
ଆଜିକାଲି ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାମାନ୍ୟ ଭାବେ ସମସ୍ତଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଦେଉଛି। ବହୁତ ସମୟ ଧରି ଗୋଟିଏ ଜାଗାରେ ବସି ରହିବା ତଥା ଅବାଗିଆ ହୋଇ ଶୋଇବା ଆଦି କାରଣ ଯୋଗୁଁ ସାଧାରଣତଃ ପିଠି...
ପାଣି ପିଇବାର ୧୦ଟି ଫାଇଦା
ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍ ବ୍ୟୁରୋ
ପାଣି ଶରୀର ପାଇଁ ବେଶ୍ ଲାଭଦାୟକ। କେହି କେହି ଜାଣି ନ ଥିବେ ପାଣି ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ କେତେ ଗୁରତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଜାଣନ୍ତୁ ପାଣି ପିଇବାର ୧୦ଟି ଫାଇଦା।
୧. ଏହା ସାରା...
ଠିକ୍ ସମୟରେ ନ ଖାଇଲେ ବଢ଼ିପାରେ ମେଦ
ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍ ବ୍ୟୁରୋ
ଆଜିକାଲି ମେଦବୃଦ୍ଧି ଏକ ବିରାଟ ସମସ୍ୟା ଭାବେ ଉଭା ହୋଇଛି। ସାଧାରଣତଃ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଖାଦ୍ୟପେୟରେ ସନ୍ତୁଳନ ରକ୍ଷା ନକଲେ ମେଦବୃଦ୍ଧି ଘଟିଥାଏ।
ଅବସର ସମୟରେ କିଛି ଲୋକ ଚିପ୍ସ ହେଉ କିମ୍ବା...
ହଜମ ଶକ୍ତିକୁ ବଢ଼ାଏ ଅଦା
ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍ ବ୍ୟୁରୋ
ଅଦାରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ଗଚ୍ଛିତ ହୋଇ ରହିଥାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଅଦାରେ କେଉଁ ସବୁ ଗୁଣ ରହିଥାଏ।
ଅଦାରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ରହିଛି। ଶୀତଦିନରେ ଏହାର ବ୍ୟବହାର...
