ସୁନ୍ଦର ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଲଗାନ୍ତୁ କଞ୍ଚା କ୍ଷୀର
ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍ ବ୍ୟୁରୋ
ସୁନ୍ଦର ତ୍ୱଚା ସମସ୍ତଙ୍କର ଇଚ୍ଛା। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ କଞ୍ଚା କ୍ଷୀରର ଉପଯୋଗ କରିପାରିବେ।
ତ୍ୱଚାର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବଢ଼ାଇବା କଞ୍ଚା କ୍ଷୀର ବେଶ ଉପଯୋଗୀ। ଏହା ତ୍ୱଚାକୁ ସଫା ଓ ସୁନ୍ଦର ସହିତ ନରମ...
ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟୀ ବ୍ଲାକ୍ ଟି ଫେସ୍ ସ୍ପ୍ରେ, ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ
ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍ ବ୍ୟୁରୋ
ଗରମ ଦିନରେ ତ୍ୱଚା ଅତିଶୀଘ୍ର ମଳିନ ପଡ଼ିଯାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ଦାଗ, ବ୍ରଣ ଆଦି ଯୋଗୁଁ ତ୍ୱଚାର ଚମକ ହଜିଯାଏ। ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ଏବଂ ତ୍ୱଚାର ସଠିକ୍...
ବର୍ଷା ଦିନେ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହିସବୁ ଖାଦ୍ୟ
ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍ ବ୍ୟୁରୋ
ସାଧାରଣତଃ ବର୍ଷାଦିନେ ହୋଇଥାଏ ବହୁ ପ୍ରକାରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଜନିତ ସମସ୍ୟ।। ଏସବୁ ସମସ୍ୟାରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଉପରେ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ। ଏପରି କିଛି ଜିନିଷ ରହିଛି,...
ବର୍ଷାଦିନେ ଭାଇରସ ବ୍ୟାପିବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ
ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍ ବ୍ୟୁରୋ
ବର୍ତ୍ତମାନ ଅତି କ୍ଷୀପ୍ର ବେଗରେ ବଢ଼ିଚାଲିଛି କରୋନା ସଂକ୍ରମଣଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା। ତେବେ କୋହଲା ପାଗ ତଥା ବର୍ଷାକୁ ନଜରରେ ରଖି କେନ୍ଦ୍ର ସରକାର ସମସ୍ତ ରାଜ୍ୟକୁ ଏନେଇ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ...
ଜାଣନ୍ତୁ କେଉଁସବୁ କାରଣ ଯୋଗୁଁ ବଢ଼ିଥାଏ ଶରୀରର ଓଜନ
ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍ ବ୍ୟୁରୋ
ଶରୀରର ଓଜନ ବଢ଼ିବା ଏକ ଗୁରୁତପୂର୍ଣ୍ଣ ସମସ୍ୟା ହେବାରେ ଲାଗିଛି। ଓଜନ ବଢ଼ିବା ଯୋଗୁଁ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗ ମାଡ଼ିବସେ। ହେଲେ ଓଜନ ବଢ଼ିବାର କାରଣ କ'ଣ? କେବଳ ଅଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା...
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଉପକାରୀ ଭେଣ୍ଡି, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ଫାଇଦା
ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍ ବ୍ୟୁରୋ
ଭେଣ୍ଡିରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ କ୍ଷମତା ସବୁଠୁ ଅଧିକ। ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ଭେଣ୍ଡି ସାମିଲ କରନ୍ତି ତେବେ ଏହା ଶରୀର ପାଇଁ ବେଶ୍ ଉପକାରୀ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଥାଏ।
ଭେଣ୍ଡିରେ କ୍ୟାଲସିୟମ, ଫସ୍ଫରସ୍, ଭିଟାମିନ...
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଉଭୟ ପାଇଁ ଉପକାରୀ ଦହି
ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍ ବ୍ୟୁରୋ
ଆମେ ଜାଣୁ ଦହି ହେଉଛି ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ଆହାର। ଏଥିରେ ଭରି ରହିଛି ଭିଟାମିନ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଇତ୍ୟାଦି। ତେଣୁ ପ୍ରତ୍ୟକ ଦିନ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଦହି ସାମିଲ୍ କଲେ...
ଘରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ ହେଲଦି ଓଟ୍ସ୍ ଉପମା
ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍ ବ୍ୟୁରୋ
ଓଟ୍ସ୍ ଏକ ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ଯେଉଁଥିରେ ରହିଛି ଭରପୂର ଭିଟାମିନ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍। ତେଣୁ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଉପକାରୀ। ଏହାକୁ ଖାଇଲେ ଅନେକ ସମୟ ଯାଏଁ ଭୋକ ଲାଗେନାହିଁ।...
ପାର୍ଲର ଯିବା ସମୟରେ ରୁହନ୍ତୁ ସଚେତନ, ନହେଲେ ଘରକୁ ଡାକି ଆଣିବେ ସଂକ୍ରମଣ
ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍ ବ୍ୟୁରୋ
ନିଜକୁ ସୁନ୍ଦର ରଖିବା ବିୟୁଟି ପାର୍ଲର ଯିବା ଭଲ କଥା। କିନ୍ତୁ ଏହି ସମୟରେ ଆପଣ କିଛି ଟା ଦିଗ ପ୍ରତି ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେବା ଦରକାର, ନହେଲେ ଆପଣ ପାର୍ଲରରୁ ବିଭିନ୍ନ...
ବ୍ୟାୟାମ କରୁଛନ୍ତି କି? ଜାଣନ୍ତୁ ଡାଏଟରେ ସାମିଲ୍ କରିବେ କେଉଁ ସବୁ ଖାଦ୍ୟ
ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍ ବ୍ୟୁରୋ
ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଫିଟ୍ ରଖିବାକୁ ହେଲେ ବ୍ୟାୟାମ ସହ ଖାଦ୍ୟପେୟର ମଧ୍ୟ ସଠିକ୍ ଧ୍ୟାନ ରଖିବାକୁ ହୁଏ। ବର୍ତ୍ତମାନ ବଡିର ଫିଟନେସ ପାଇଁ ଅନେକ ଲୋକ ଜିମ୍ ଯାଉଛନ୍ତି ବା...
