ୱାର୍କଆଉଟ୍ ପରେ ବି କମୁନି ଓଜନ? ଜାଣନ୍ତୁ କାହିଁକି
ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍ ବ୍ୟୁରୋ
ଅନେକ ଲୋକ ଜିମରେ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ପରେ ମଧ୍ୟ ଓଜନ କମୁ ନଥିବାର ଅଭିଯୋଗ କରିଥାନ୍ତି। ପ୍ରକୃତରେ ସେମାନେ ଏପରି କିଛି ଭୁଲ୍ କରନ୍ତି ଯାହାଦ୍ୱାରା ଓଜନ କମିନଥାଏ।
ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ...
ପିଲାଙ୍କୁ କ୍ଷୀର ପିଇବାକୁ ଦେବା ପୂର୍ବରୁ ଏହା ଜାଣନ୍ତୁ
ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍ ବ୍ୟୁରୋ
ସାଧାରଣତଃ ବାପା ମା’ମାନେ ସେମାନଙ୍କର ପିଲାକୁ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଲାଗି ବାଧ୍ୟ କରିଥାନ୍ତି। ଶିଶୁଟିର ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସେମାନେ ଏପରି କରିଥା’ନ୍ତି। କିନ୍ତୁ କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ କ୍ଷୀର ପିଇବା ପରେ...
ଅଳସୁଆ ଲାଗୁଛି କି? ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ଖାଦ୍ୟ
ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍ ବ୍ୟୁରୋ
ଶରୀରରେ ଜଳୀୟ ଅଂଶର ଅଭାବ ଦେଖାଦେଲେ ଥକ୍କା ଅନୁଭୂତ ହୋଇଥାଏ। କୌଣସି କାମ କରିବାକୁ ଆଦୌ ମନ ଲାଗି ନଥାଏ। ଅଳ୍ପ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପରେ ଥକ୍କା ଲାଗିଥାଏ। ୮ ଘଣ୍ଟା...
ବର୍ଷାଦିନେ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବାକୁ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ଖାଦ୍ୟ
ଓଡିଶାଲାଇଭ୍ ବ୍ୟୁରୋ
ବର୍ଷାଦିନ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଭଲ ଲାଗେ। ହେଲେ ଏହି ସମୟରେ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି କମିଯାଉଥିବାରୁ ଅଧିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ବି ଦେଖାଦିଏ। ଏପରିସ୍ଥଳେ ବର୍ଷାଦିନରେ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବାକୁ...
ମାନସିକ ଭାବେ ଫିଟ୍ ରହିବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ଟିପ୍ସ
ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ ବ୍ୟୁରୋ
ବର୍ତ୍ତମାନର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନଶୈଳୀ ମଧ୍ୟରେ ଶରୀରକୁ ଫିଟ୍ ରଖିବା ଲାଗି ଲୋକମାନେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର କାମ କରୁଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ମାନସିକ ଅବସ୍ଥା କିଭଳି ଭଲ ରହିବ ସେଥି ପ୍ରତି କେହି ଦୃଷ୍ଟି...
ଆଗାମୀ ୨୪ ଘଣ୍ଟା ଯାଏଁ ବର୍ଷିବ
ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍ ବ୍ୟୁରୋ
ଘୂର୍ଣ୍ଣିବଳୟ ପ୍ରଭାବରେ ସାରା ରାଜ୍ୟରେ ବର୍ଷା ଲାଗି ରହିଛି। ଉତ୍ତର-ପଶ୍ଚିମ ବଙ୍ଗୋପସାଗର ଆଖପାଖ ଅଞ୍ଚଳରେ ଘୂର୍ଣ୍ଣିବଳୟ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଛି। ସୃଷ୍ଟ ଘୁର୍ଣ୍ଣିବଳୟ ପ୍ରଭାବରେ ବର୍ଷା ଲାଗି ରହିବ। ଭୁବନେଶ୍ୱରସ୍ଥିତ ଆଞ୍ଚଳିକ ପାଣିପାଗ...
ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ରୋଷେଇ ଟିପ୍ସ
ଓଡିଶାଲାଇଭ୍ ବ୍ୟୁରୋ
ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁସାରେ ୨୦୩୦ ସୁଦ୍ଧା ଭାରତରେ ପ୍ରାୟ ୯୮ ନିୟୁତ ଅର୍ଥାତ୍ ୯.୮ କୋଟି ଭାରତୀୟ ମଧୁମେହ ଦ୍ୱାରା ଆକ୍ରାନ୍ତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ରହିଛି। ମଧୁମେହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କରିବା ଲାଗି...
ପ୍ରି ଡାଇବେଟିସ୍କୁ ହାଲ୍କା ଭାବେ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ଟାଇପ୍-୨ ଡାଇବେଟିସ୍ର ରୂପ ନେଇପାରେ
ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍ ବ୍ୟୁରୋ
ଆପଣ କେବେ ବର୍ଡରଲାଇନ ଡାଇବେଟିସ୍ ବା ପ୍ରି ଡାଇବେଟିସ୍ କଥା ଶୁଣିଛନ୍ତି କି? ଏହା ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁ ସମୟରେ ରକ୍ତ ସୁଗାରର ମାତ୍ରା ସାମାନ୍ୟ ସ୍ତରରୁ ଅଧିକ ହୋଇଥାଏ...
ସୋୟାବିନ୍ ଖାଇବାର ଫାଇଦା
ଓଡିଶାଲାଇଭ୍ ବ୍ୟୁରୋ
ଅନେକ ପ୍ରକାର ରୋଗ ଓ ସଂକ୍ରମଣକୁ ସୋୟାବିନ୍ ଦୂର କରେ। ଏହା ପ୍ରୋଟିନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ବି କଂପ୍ଲେକ୍ସ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଏର ଏକ ଭଲ ସ୍ରୋତ। ଏହାକୁ ନିୟମିତ ଭାବେ ଖାଇଲେ...
କେଶ ଝଡ଼ିବାରୁ ରକ୍ଷା କରିବ ତୁଳସୀ, ଜାଣନ୍ତୁ ତାର ବ୍ୟବହାର
ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ ବ୍ୟୁରୋ
ହିନ୍ଦୁ ଧର୍ମ ଶାସ୍ତ୍ରରେ ତୁଳସୀକୁ ଦେବୀର ମର୍ଯ୍ୟାଦା ଦିଆଯାଇଛି। ଏହି ପବିତ୍ର ଗଛକୁ ଘରେ ଲଗାଇଲେ କେବଳ ଯେ ଶୁଭ ହୋଇଥାଏ ତା’ ନୁହେଁ ଏହା ବହୁ ପ୍ରକାର ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା...
