ମାସିକ ଋତୁଚକ୍ର ସମୟରେ ଏହି ଦିଗ ପ୍ରତି ଦିଅନ୍ତୁ ଧ୍ୟାନ

ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍‌ ବ୍ୟୁରୋ ମାସିକ ଋତୁଚକ୍ର ସମୟରେ ପରିଚ୍ଛନତା ଅଭାବରୁ ସଂକ୍ରମଣ ଓ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ। ସାନିଟାରୀ ପ୍ୟାଡ୍‌ର ବ୍ୟବହାର ଓ ଏହି ସମୟରେ କେମିତି ପରିସ୍କାର ରହିଲେ ରୋଗ ଆକ୍ରାନ୍ତ...

ନିଜକୁ ଫିଟ୍‌ ରଖିବାକୁ କ’ଣ କରନ୍ତି କଙ୍ଗନା?

 ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍‌ ବ୍ୟୁରୋ ଫିଲ୍ମରେ ସବୁବେଳେ ଫିଟ୍‌ ଆଣ୍ଡ ଫାଇନ ଦେଖାଯାଆନ୍ତି ଅଭିନେତ୍ରୀ କଙ୍ଗନା ରଣାଓ୍ୱତ। ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି କଙ୍ଗନା ନିଜକୁ ଫିଟ୍‌ ରଖିବାକୁ କ’ଣ କରନ୍ତି? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ନିଜକୁ ଫିଟ୍‌ ରଖିବାକୁ...

ଡାଇଟ୍‌ରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ଗ୍ରୀନ ମଟର, ମିଳେ ଏହି ଫାଇଦା

ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍ ବ୍ୟୁରୋ ଗ୍ରୀନ ମଟର ସାଧାରଣତଃ ଶୀତଦିନେ ହିଁ ମିଳିଥାଏ। ଗ୍ରୀନ ମଟର ଖାଇବା ଦେହ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ।  ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ ସି, ଫସଫରସ୍‌, ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଥାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଗ୍ରୀନ...

ଫ୍ରିଜ୍‌ରେ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏହିସବୁ ପରିବା

ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍‌ ବ୍ୟୁରୋ ମାର୍କେଟରୁ ପରିବା କିଣିବା ପରେ କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ତୁରନ୍ତ ଫ୍ରିଜ୍‌ରେ ରଖି ଦିଅନ୍ତି। ହେଲେ କିଛି ପରିବା ଫ୍ରିଜ୍‌ରେ ରଖିବାର ଦୁଇ ଦିନ ପରେ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଇଥାଏ। ତେବେ ଜାଣି...

କେଶରେ ତେଲ ନଲଗାଇଲେ ହୋଇଥାଏ ଏହି ସମସ୍ୟା

ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍‌ ବ୍ୟୁରୋ ପ୍ରାୟ ଲୋକ ନିଜ କେଶରେ ତେଲ ଲଗାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରି ନଥା’ନ୍ତି। କିନ୍ତୁ, କେଶରେ ତେଲ ନ ଲଗାଇବା ଫଳରେ କେଶ ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ସମସ୍ୟା ଉପୁଜୁଥାଏ। ଜାଣନ୍ତୁ, କେଶରେ ତେଲ...

ଶୀତ ଯୋଗୁଁ ମର୍ଣ୍ଣିଂ ଓ୍ୱାକ୍‌ କରିପାରୁ ନାହାନ୍ତି କି? ଏମିତି କମ୍‌ କରନ୍ତୁ ଓଜନ

ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍‌ ବ୍ୟୁରୋ ପ୍ରବଳ ଶୀତ ଯୋଗୁଁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସକାଳୁ ମର୍ଣ୍ଣିଂ ଓ୍ୱାକ୍‌ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଶରୀରକୁ ଗରମ ରଖିବା ପାଇଁ ଘିଅ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଥା’ନ୍ତି ଫଳରେ ଓଜନ ବି ବଢ଼ିଥାଏ।...

ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ

ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍‌ ବ୍ୟୁରୋ ଶୀତଦିନେ ଥଣ୍ଡା ପବନ ଓ ଶୁଷ୍କ ଜଳବାୟୁ ଯୋଗୁଁ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥା’ନ୍ତି। ଏଥିପାଇଁ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କୁ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ବୁଲିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଥାଏ। ଜାଣନ୍ତୁ, ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ...

ଜାଣନ୍ତୁ, ଛୋଟ ପିଲାଙ୍କ ମୋଟାପଣକୁ କେମିତି କରିବେ ଦୂର?

ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍‌ ବ୍ୟୁରୋ ଖରାପ ଖାଦ୍ୟାଭ୍ୟାସ ଯେପରିକି ଅଧିକ କ୍ୟାଲୋରୀଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ସ୍ନାକ୍ସ, ଜଙ୍କଫୁଡ୍, ଅଧିକ ମିଠା ଖାଇବା ଯୋଗୁଁ ଆଜିକାଲି ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ମୋଟାପା ଦ୍ୱାରା ଅକ୍ରାନ୍ତ ହେଉଛନ୍ତି। ଏହାକୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କରିବେ...

ସହଜରେ କେମିତି ହଟାଇବେ ଅଣ୍ଟା ଓ ପେଟର ଚର୍ବି ?

ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍‌ ବ୍ୟୁରୋ ପେଟ ଏବଂ ଅଣ୍ଟାରେ ଜମିଥିବା ଚର୍ବିକୁ କମାଇବା ସବୁଠୁ କଷ୍ଟ। ଏହାକୁ କମ୍‌ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ହେଲେ ଶୀତଦିନେ ଅଧିକ ସମୟ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମସ୍ତଙ୍କ...

ଥଣ୍ଡା, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ ଜିରା

ଓଡ଼ିଶାଲାଇଭ୍‌ ବ୍ୟୁରୋ ଜିରାରେ ଅନେକ ଉପାଦେୟ ଉପାଦାନ ରହିଛି ଯାହା ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କଠାରେ ବିଭିନ୍ନ ଶାରୀରିକ ସମସ୍ୟା ତଥା ବିଶେଷ କରି ଥଣ୍ଡା ଜ୍ୱର...